Non acquistare integratori alimentari per la salute del cuore

La salute del cuore

Per le persone senza malattie cardiache, la terapia con statine a basso dosaggio può abbassare il colesterolo LDL (cattivo) meglio di sei integratori alimentari promossi per migliorare la salute del cuore, secondo uno studio pubblicato online il 6 novembre 2022 dal Journal of the American College of Cardiology .

I ricercatori hanno esaminato 190 adulti di età compresa tra 40 e 75 anni che non avevano malattie cardiovascolari. I partecipanti avevano livelli di LDL che variavano da ottimali ad alti e un rischio dal 5% al ​​20% di sviluppare malattie cardiovascolari entro 10 anni. Tutti sono stati inseriti in modo casuale in uno degli otto gruppi. Un gruppo ha assunto 5 milligrammi della statina rosuvastatina (Crestor), un altro gruppo ha assunto un placebo giornaliero e il resto ha assunto uno dei sei integratori alimentari, ciascuno con un ingrediente dominante: olio di pesce, cannella, aglio, curcuma, steroli vegetali o riso rosso fermentato. (Questi ingredienti sono stati pubblicizzati per avere benefici per la salute del cuore, incluso l'aiuto per abbassare il colesterolo.)

Dopo 28 giorni, le persone nel gruppo con statine hanno abbassato il loro LDL in media di quasi il 38%, mentre i cambiamenti nella maggior parte dei gruppi che hanno assunto integratori sono stati paragonabili a quelli che hanno assunto un placebo. (Il gruppo che ha assunto l’integratore di aglio ha effettivamente visto aumentare i livelli di LDL.) Il gruppo che ha assunto statine ha avuto anche una diminuzione media del 24% del colesterolo totale.

I ricercatori hanno notato che potrebbero essere necessari più di 28 giorni affinché questi integratori alimentari influenzino i livelli di colesterolo. Tuttavia, i risultati supportano le statine come la migliore medicina per abbassare il colesterolo.

Immagine: © Tanja Ivanova/Getty Images

Matthew Solan, redattore esecutivo, Harvard Men's Health Watch

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