I migliori frullati sostitutivi del pasto del 2023: alimentazione facile e veloce in movimento

Abbiamo testato i migliori frullati sostitutivi del pasto per vedere come influiscono sul gusto, sulla nutrizione e sugli ingredienti.

I migliori frullati sostitutivi del pasto possono essere un vero salvavita quando ottieni tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno mentre sei in movimento, senza dover interrompere la giornata per cucinare o preparare un pasto completo. Questi pratici frullati possono essere preparati rapidamente con un misurino di polvere mescolato con latte o acqua che puoi bere mentre fai altre cose.

Anche se potresti pensare che i frullati sostitutivi del pasto e i frullati proteici siano la stessa cosa, i frullati proteici tendono a mancare di alcuni nutrienti essenziali, mentre i frullati sostitutivi del pasto sono progettati per lo scopo e ricchi di tutte le proteine, i grassi, i carboidrati, le vitamine e i minerali essenziali che desideri. potrebbe aver bisogno. Quindi, a differenza delle migliori proteine ​​in polvere, i frullati sostitutivi dei pasti contengono una serie di altri nutrienti e ingredienti funzionali progettati per mantenerti pieno ed energico quando non hai tempo per un pasto adeguato.

Sebbene sia sempre meglio ottenere tutti i nutrienti essenziali da cibi integrali, questo non è realistico per alcune persone e i migliori frullati sostitutivi dei pasti possono colmare il divario tra buona alimentazione e praticità. Se hai poco tempo o hai un fabbisogno calorico elevato, rappresentano un modo rapido per raggiungere il tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Siamo orgogliosi di testare noi stessi i prodotti nelle nostre guide, quindi sai che puoi fidarti dei nostri consigli. Il gusto del team di WordsSideKick.com ha testato i migliori frullati sostitutivi del pasto per determinare se il gusto rifletteva il sapore pubblicizzato e se c'erano retrogusti sgradevoli. Abbiamo ignorato tutti i prodotti che contenevano livelli eccessivi di dolcificanti artificiali, additivi o conservanti e abbiamo optato per frullati sostitutivi dei pasti ricchi di ingredienti naturali. Abbiamo coperto tutti gli aspetti considerando la consistenza della polvere, testando quanto bene si mescolava con acqua, latte e alimenti come farina d'avena o ciotole di frullato.

Huel Powder v3.0 è un frullato sostitutivo del pasto a base vegetale disponibile in 10 gusti diversi e fornisce una forte dose di calorie. Una singola porzione contiene quasi 30 g di proteine ​​complete da una miscela di piselli, semi di lino e riso integrale, oltre a ben 45 g di carboidrati complessi per un lento rilascio di energia.

Questa polvere gode di una valutazione di 4,3 stelle su 5 su Amazon, con oltre 200 recensioni. I clienti apprezzano il rapporto qualità-prezzo ma non sono così entusiasti del sapore. "Mi piace questo prodotto e da quando l'ho acquistato lo uso in sostituzione del mio pranzo tipico ogni giorno della settimana. Credo di avere ancora una scorta per circa mezzo mese. Il frullato si sta riempiendo e non ho fame durante la seconda metà del mio lavoro giorno in cui lo si consuma", ha detto un recensore. "Non è il frullato più appetitoso ed è un po' difficile da mandare giù, ma mi sto abituando e lo consiglierei a chiunque cerchi di migliorare le proprie abitudini alimentari."

Una porzione di Huel Powder v3.0 fornisce anche 27 diverse vitamine e minerali, probiotici, kombucha, trigliceridi a catena media e quasi 8 g di fibre prebiotiche. È anche molto povero di zuccheri, contenente solo 1 g per singola porzione. Pertanto è lecito ritenere che, a causa del suo ricco valore nutrizionale, questo frullato sostitutivo del pasto potrebbe non essere la scelta migliore per le persone che intendono perdere peso. Tuttavia, sarebbe potenzialmente adatto a individui attivi, atleti e persone con stili di vita esigenti che desiderano un pasto sostanzioso e saziante in una facile forma liquida.

Gli aspetti negativi? Huel Powder v3.0 è privo di enzimi digestivi ed è addolcito con dolcificanti sintetici. È anche piuttosto costoso ed è necessario acquistare almeno due confezioni di prodotto in un unico ordine.

Garden of Life è orgoglioso di utilizzare solo ingredienti reali e puliti, per lo più certificati USDA biologici e verificati non OGM. È anche un grande sostenitore di un'alimentazione sana e pulita, come dimostra la sua gamma di pasti biologici crudi.

Questo frullato ha ottenuto una valutazione di 4,2 stelle su 5 su Amazon, con oltre 30.000 recensioni in tutto il mondo. Le persone non sono estimatrici del gusto, ma le recensioni più positive consigliano di mescolarlo con frutta e altri ingredienti per mascherarlo. Un recensore ha detto del sapore del cioccolato: "Ha un sapore incredibile con banane congelate, burro di arachidi e un po' di latte di mandorle. Questa è la ricetta preferita di mio marito. Mi piace aggiungere caffè freddo e latte di mandorle per il mio tirarmi su mattutina. Anch'io ho ordinato le Proteine ​​della Vaniglia ed è molto versatile."